Este assunto de acordar mais cedo de manhã, às vezes se torna um pouco clichê, sendo uma ação que muitas pessoas gostariam de aplicar em seu dia, mas acabam deixando de lado por ser algo "não tão urgente". Ficar mais um tempinho na cama parece ser mais adequado. Pois bem! Nesta matéria estou disposta a apresentar 5 dicas que vão ser essenciais para esta meta ser possível e você ter mais horas no seu dia, além de saber aproveitar melhor as suas manhãs.

1ª Dica - Organizar a semana: Parece mais uma coisa para fazer no dia, mas essa atitude te ajudará a separar as obrigações necessárias a serem realizadas durante a semana.  É preferível fazer essa organização, para a próxima semana, na sexta-feira que a antecede ou até mesmo no sábado ou no domingo, que são dias mais tranquilos e lhe possibilitarão separar um momento para se reorganizar. Pode ser feita em um simples bloquinho de notas no celular, colocando suas tarefas separadas por horários. Por exemplo:

-> Segunda - Feira

* Médico - 08:00
* Almoço com a família - 12:00
* Exercício na academia - 17:00

Separar antecipadamente a roupa que será usada no dia faz parte dessa organização, como a que será usada para ir ao trabalho e à academia, além das roupas dos filhos. Deixe tudo separado com antecedência, para não haver a necessidade de acordar correndo e ainda ter que escolher uma roupa. Isso faz com que você já dê uma adiantada nessa situação, escolhendo a roupa adequada e poupando imprevistos, como o da roupa que não secou ou que estava amassada e não deu tempo de passar. Pode até dar uma olhada na previsão do tempo para ver se será preciso levar uma roupa de frio ou se preparar, caso chova naquele dia, além de separar o lanche da tarde e se programar sobre o que vai almoçar. Tudo isso faz com que você não se estresse antes mesmo de começar o seu dia.
Mesmo que sua rotina seja cansativa e puxada, não precisa ser corrida e atropelada. É essencial preparar-se para boa parte dessa rotina, poupando um tempo para realizar outras coisas e, até mesmo, ir acordando com calma, sem ser naquela correria maluca, vivendo de uma forma mais organizada e tranquila.

2ª Dica - Acorde meia hora mais cedo: obviamente você já ouviu isso em algum lugar na vida, mas essa é uma das maiores causas que nos fazem acordar apressados (as), correndo contra o tempo e fazendo parecer que o período da manhã passa voando, a ponto de não darmos conta nem de finalizar o café da manhã.

Acordar um pouco mais cedo te ajudará a mentalizar tudo aquilo que será preciso fazer no dia. Ao invés de ficar 5 minutinhos a mais na cama, pegando o celular e olhando as redes sociais, para um momento e pense: "Neste momento eu poderia estar levantando e realizando algo mais proveitoso para o meu dia ser melhor".

3ª Dica - Inspire-se: Acordou um pouquinho mais cedo?! Faça algo que lhe traga paz, como: ler um bom livro; meditar (há pessoas que meditam melhor pela manhã e outras à noite); ouça uma música que te faça sentir-se animado (a); no café da manhã, tente sentar-se em um lugar sossegado da sua casa e aproveite o seu alimento, mastigando-o com calma, tomando seu café com tranquilidade, sentindo o aroma do café. Isso já te ajudará a dar uma relaxada e fará a sua mente colocar os pensamentos no lugar, lhe possibilitando prazeres logo ao acordar, para só depois virem as obrigações mais agitadas que fazem parte da nossa rotina.

4ª Dica - Faça um checklist de tudo, antes de sair de casa: Confira se pegou as chaves, o guarda-chuva (se estiver para chover), a carteira, o casaco (caso for sair pela manhã e voltar apenas à noite). Dessa forma, você não será pego (a) de surpresa, pois isso lhe ajudará a não ter aquela sensação de estresse por ter esquecido algum documento ou algum objeto essencial para você.

5ª Dica - Agradecer: Essa última dica é a oportunidade de ser grato pelo simples fato de poder acordar, sendo que muitas pessoas não têm essa chance. Isso já é um dos motivos principais de abrir os olhos pela manhã e ter uma motivação para viver o seu dia. A consequência disso é abrir portas para realizar os seus maiores sonhos.

Todas essas dicas são para o seu dia fluir melhor de uma forma mais leve, sem pesos com os quais nós mesmos acabamos nos sobrecarregando e, com isso, trazendo frustrações e, até mesmo, doenças para o nosso corpo, devido à quantidade de estresse causado pela correria.

Espero que essas 5 dicas sejam úteis para você e te ajudem a tirar um melhor proveito das suas manhãs. Já que estamos falando de aproveitar o tempo, veja esta e muitas outras matérias que poderão te ajudar, por meio deste link: http://netspeed.com.br/mais/materias/materia?c=338